Hatha Yoga
Klassische Haltungen in ruhigem Tempo – für Ausrichtung, Kraft und tiefe Entspannung im eigenen Rhythmus.
Willkommen bei Aura Sanft
Finde Deine Innere Balance
Entdecke die Kraft der Achtsamkeit: sanfte Bewegung, bewusster Atem und Raum für Dich – für mehr Klarheit, Ruhe und ein erfülltes Wohlbefinden im Einklang mit der Natur.
Wege zu mehr Ruhe & Stärke
Drei Säulen unserer Praxis – abgestimmt auf Körper, Geist und Atem.
Meditation
Geführte Sitzungen und stille Momente – trainieren Sie den Fokus und finden Sie zu innerer Gelassenheit.
Atemübungen
Pranayama-Techniken zur Beruhigung des Nervensystems und für mehr Energie im Alltag.
Wohlbefinden, das spürbar bleibt
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Mentale Ruhe
Reduzieren Sie Stress und Gedankenkarussell – unsere Praxis schafft Raum für Klarheit und emotionale Balance.
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Flexibilität & Haltung
Sanfte Öffnung der Muskulatur und Gelenke – für beweglichere Körperhaltung und weniger Verspannungen.
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Gesunder Lebensstil
Verbinden Sie Bewegung, Ernährung und Achtsamkeit – nachhaltige Gewohnheiten für mehr Vitalität.
Was unsere Gäste sagen
„Hier finde ich endlich Stille. Die Stimme der Lehrerin, das Licht im Raum – alles fühlt sich wie eine kleine Auszeit vom Alltag an.“
„Professionell und herzlich zugleich. Meine Rückenschmerzen haben sich spürbar verbessert – ich komme jede Woche.“
„Eine Oase der Achtsamkeit. Die Kombination aus Atemarbeit und sanftem Yoga ist genau das, was ich gesucht habe.“